Tipps
Lust auf veganes Rührei? Dann gib dieser leckeren und einfachen Rührei - Alternative unbedingt eine Chance! Du brauchst nur wenige Zutaten und das Rezept ist einfach und schnell zubereitet. Ohne Ei ist der Scrambled Tofu frei von Cholesterin, arm an gesättigten...
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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse 10 Regeln formuliert, um eine ausgewogene Ernährung umzusetzen. 1. Lebensmittelvielfalt Iss abwechslungsreich und überwiegend pflanzlich. 2. Gemüse und Obst Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag. Dazu gehören auch...
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Unser Ambassador (Instagram @life.of.stef) hat sich mit diesem Thema beschäftigt und teilt ein paar Insights mit uns. "Viele Termine, Ärger mit den Kollegen, zu viele Aufgaben zu erledigen…jeder kennt diese Probleme/Stressoren. Aber was passiert hier eigentlich im Körper? Kurz gesagt: Blutzucker‑, Cortisol‑...
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Die Kraft des Atems In dem Buch "Breath ‑ Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" zeigt James Nestor, wie wichtig richtige Atmung für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Jeder Atemzug hat Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche ‑ wie z.B....
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Energy Drinks - viele schätzen die Wachmacher im Studium, im Beruf und in der Freizeit. Sie sorgen für einen Extra-Energieschub, ob am Morgen, vor dem Sport, beim Lernen, gegen das Nachmittagstief oder auf längeren Autofahrten. Das Koffein regt den Kreislauf an und macht uns somit wacher...
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